Diet

Som vegan äter jag inte kött, ägg eller mejerier. Undviker även halvfabrikat, vetemjöl och socker.
På dieten passar jag mig för att äta för mycket av nötter, frukt och bär.

Vegan dieten

  • Innan morgonpromenaden:
    vatten (2,5 dl)
  • Frukost:
    1 dl fiberhavregryn med chiafrön, lite nötter/frön och en vegansk proteindrink.
  • Lunch/middag
    ca 120g tofu/vetegluten, ca 40 g ris/pasta/spannmål, ovanjord grönsaker (gurka, tomat, sallad, skott m.m), 1 msk olivolja och en avokado (om jag lyckas hitta nån fräsch) 
  • Mellanmål
    Ett äpple, 10 g nötter och en vegansk proteindrink. 

20130917-221653.jpg

Lämna gärna en kommentar, I love it!